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除(chú )了(🛫)锻炼(🦖)，饮食也是(shì )健(jià(🐷)n )美先生训(⛅)练中(zhōng )不可忽视的一部分(fèn )。合理的饮食计(🌧)划可以为(👘)你提供(gò(🔖)ng )足(☔)够的营(🔲)养和能(né(🥌)ng )量(🍲)，以(🍖)支(🎞)持肌肉的(de )生长和恢复。高蛋白(🚭)、(🦆)低脂肪的饮(yǐn )食是健美先(xiā(㊗)n )生训(✖)练的基础，它可以帮助你增加肌肉(🏕)质量，同(🌧)时减少身体脂肪的积(👳)累。

她先失(shī )去了名字，然后又找回(🤛)了名(míng )字。