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除了清热解(jiě )暑(🐉)和补充水分，我们还应该注重(🌵)营养的摄入。夏季(jì )虽(suī )然炎热(🌩)，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理(💖)功能。在伏天饮(🧣)食中，我们(🎆)应该注重(😣)蛋白质、(🛣)维(wéi )生素和矿物质(zhì )的摄(shè )入。蛋白质是人(rén )体的重(❕)要营养物质，可(🎄)以帮助我(wǒ(😗) )们修复和生(shēng )长(🚌)细胞。夏季(jì )我们可(👡)以选择一些清淡的蛋(dà(🏥)n )白(🚑)质食物，如(😞)鱼、鸡肉、豆腐(🍬)等。维生素和(🅾)矿(🐺)(kuàng )物(wù )质可(kě )以(🌌)帮助我(🛬)(wǒ(🚏) )们增(➡)强免疫(🖼)力(lì )，保持身体(tǐ )的健康(🐁)。夏季(jì )我们(😋)可以多吃一些水果(guǒ )和蔬菜，如番茄、(🔃)黄瓜、(🐼)橙子等，以补充维生(🛠)素和(🤩)矿物质(🅰)。

而这(🥕)(zhè(🌨) )一次(📗)，又开始挑战观众的(de )观影思维，不(🕔)同于前期的(de )大肆铺垫，这(🍨)次毫(háo )无征兆。