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立(lì(💥) )冬(dōng )是一个(🤤)养生的好时机(🐗)。在冬季，人们的身(shēn )体容易(yì )受(🔴)寒(📖)冷的天气影响，因(🏽)此(👸)养生变(bià(🏯)n )得尤(😠)为重要。可以适当(dāng )增加一些温热的(🏺)食物，如(🥕)姜、蒜、辣椒(jiāo )等(💩)，以(💐)增(🏛)强身体的抵(dǐ(👥) )抗力。还可以选择一些适合冬季的(🤾)运动，如(rú )太(tài )极拳、瑜伽等(👵)(děng )，来锻(duàn )炼身体，增(🚁)强体(tǐ(✨) )质(📇)。在立冬这一天，让(🍎)我(🥪)(wǒ )们一起关注自己的健康，做好养生工作。

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