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在(🤧)秋季增肥的饮食计划中，应该注(zhù )重高热量、高蛋白的食物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类(♎)、(🌸)坚(🍠)果(😴)等(🥈)。还可以适量增加(jiā )主食和(hé )脂(😧)肪(fá(🖤)ng )摄入，以增加能量的供应。但是(🚾)要注意饮食的(📆)均(jun1 )衡，不要过度(✍)依赖高热量食(🌌)物(💁)，应该(gāi )搭配蔬菜和水(🕉)果，保证营养的(🌭)(de )全(quá(♍)n )面摄入(rù )。

好在李(🎼)玉(yù )调(diào )教演员的功力(👠)还算(😡)高明，当下(xià )的韩庚反倒是朴(🤗)实、普通的就(jiù )和身(🍛)边的(de )舍友、同学一样，而韩庚对台词、表情的把控(kò(🤝)ng )上，还算没有(😣)让人(🏵)出(🤸)戏。