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除了清热解暑和(hé )补充水(🚺)(shuǐ(📑) )分，我们还应该注重营养的摄入。夏(🏍)季虽然(🚁)炎热，但我(👖)们的身体依(yī )然需要各种营养(yǎ(🥌)ng )物(wù )质来维(wéi )持正(🌔)常(cháng )的生理(lǐ )功能。在伏天饮食(🍉)中，我(wǒ )们应该注重蛋(🌔)白质(🦁)、维生素(💠)(sù )和矿(🤸)物(🐖)质的(💒)摄入。蛋白质(🕕)是人体(tǐ )的重(chóng )要(🎰)营养(yǎng )物质，可以(⛵)(yǐ )帮(🏊)助我(🍣)们修复和生长细胞。夏季(🔀)我们可以选择(📳)一些(🍍)清淡的蛋(🍣)白质食物，如鱼(🥊)、鸡肉、豆腐等(děng )。维生素和矿物(🥔)质可以(🤵)帮(💯)助我们增(zēng )强免疫(🛹)力，保(🈲)持身(shēn )体的健康(kāng )。夏季我(😫)们可以多吃(🥦)一些水果和蔬菜，如(🍂)番(fān )茄、黄瓜、(🧣)橙(chéng )子等，以补充(chō(🏼)ng )维生(🕠)素和(hé(🚾) )矿物质。

第一个春(chūn )天围绕着年夜饭展(🥋)示了(🐗)(le )家(🍑)长里短(📌)的日常，第(dì )二个春(🗂)天和(hé(✝) )第三(sān )个春(🚢)天就迎来了无常和变故(🏳)。