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除了清热(⏯)解暑(🔄)和补(🐵)充水分(fèn )，我们还应该注(zhù )重营养的(🍓)摄入(🎦)。夏季虽(suī )然炎(🆒)热，但我(💺)们的(de )身体(😱)依然需要(🎗)各种(📷)营(🈵)养(yǎng )物质来维持(chí )正(zhèng )常(cháng )的生(⏰)理(🎋)功能。在伏天饮食中，我们应(yīng )该注重蛋白(🐅)质、维生素和矿物质的(de )摄入(🥅)。蛋白质是人体的重要(✡)营养(yǎng )物(🕥)质，可以帮助我们修复和生长细(😫)胞。夏季(⛄)我们可(kě )以选择一些(🎐)清淡的蛋白质食物，如鱼、(💇)鸡肉(ròu )、豆腐(🅰)等。维生素和矿(🎑)物质可以帮(🐚)助我们增强(qiáng )免疫力，保(🏥)持身体的健康。夏季(🌳)我们可以(💥)多(💌)吃(🤰)(chī )一些水果和蔬菜，如番(🥇)茄、黄瓜(💎)、橙(chéng )子等，以补(bǔ(🛵) )充(chōng )维生素和(hé )矿(💃)物质。

小时候(hòu )看完只留(🧖)(liú )下恐(🛶)惧、惊吓(xià )的(de )情(🏂)绪，现在终于(🌩)看懂(🐸)了，准备(bèi )重温一(🐞)遍，也是(🍝)给(gěi )即将步入社会(🤮)的自己提个醒(💾)，谢谢解读😘👍