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3. 饮食是(shì )长寿的重要因素之一。耄耋们注(zhù(🧟) )重饮食的多样性，摄入(💓)(rù )丰富(fù )的(🎸)蔬菜水果、(🚒)谷物、(🆔)豆类等食物。他们(men )少(🦕)吃高(🏍)糖、高脂肪的食物(🚲)，多(🥓)选择低(🍂)盐、低油脂(🏝)的烹饪方式。他们还喜(🔁)欢喝茶，尤其是绿茶(chá )，这种习惯(👬)有助于(yú(😀) )保护心血管健(📪)康。

好像(🏑)确(🔼)(què )实是这样(yàng ) 别(bié(🔸) )人看起来是(🍢)你不知足 可你(nǐ )就是知(🍝)道这种(💵)生活不对劲