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面部(bù )瑜(🏜)伽可以(⛹)锻炼(🥛)面部肌肉(ròu )，提升面部轮(🍤)廓的紧致度，减少双(⛰)下巴(bā )的出现。例如，可以做嘴(♈)巴(bā )闭合，用力张开嘴(zuǐ(🌹) )巴，保持(⭐)几(🍨)秒钟，然后放松，每天坚持几(🧝)次，可以有效改善(shàn )双(shuāng )下巴问题。

这两(👞)者，都没(😩)有。