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孕(yùn )妇失(🤹)眠是一(yī )个常(🎩)见(jiàn )的问题，但通过(👨)调整作息时间、创造舒适的(🚩)睡眠(mián )环境、(🖥)放松身心等方法(🍦)，可以有效(🎠)缓解失(😍)眠问题。孕妇(🗼)应该注意预防措施，建立良(liáng )好的睡眠(miá(🌃)n )习(🚥)惯，保持(🚾)良好的心(xīn )态，以(❤)预防失(🚃)(shī(🚩) )眠(🙄)问(🐗)(wèn )题的发生。如果(🦍)孕妇的失眠问题严重影响到日常生活，应及(jí )时寻求专业(🤶)(yè )帮(🚡)助。只有(yǒu )保(bǎo )证良好的睡眠质量，孕妇才能度过一个健康、舒适(♊)的孕(yùn )期。

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