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伏天是夏季的最后一(😯)段时(🙋)(shí )间(jiān )，天(🐰)气炎(🎩)热，人(🐯)们容(🎬)易出汗，身体容易疲(🦎)(pí(🈸) )劳。为了保持健康，我(wǒ )们(men )需要注意饮食，选(🐱)择(zé )适(🈵)合夏天(tiān )的食物(👿)(wù )来(lái )清凉降温。在伏天(🖕)饮食中，我(💫)们应该注重清热解(🦔)暑(shǔ )、补充(chōng )水分和营(🤾)养的原则(zé )。清热解暑的食物如绿(lǜ )豆(👬)、薏米、冬(🔄)瓜、黄瓜等，可以(🐌)帮助我(wǒ )们降温(👛)(wēn )解暑；(🤛)补充水分的食物如西瓜、哈密瓜、柚(📌)子等水(🏣)果，以及椰子水、绿(🍝)豆汤(🧠)等清(🤷)凉饮品，可(kě )以帮助(🥖)我(wǒ )们解渴；而富含蛋白质、维生素和矿物质(📌)的(🏉)食物如鱼、(🦋)鸡肉、豆腐、(🐡)番茄、黄瓜(🥂)、橙子(zǐ(🦋) )等，可以帮助我们(🎀)保持身体(tǐ )的健康。希(xī )望本(běn )文的伏天饮食指(zhǐ )南(🕹)能(⌚)够帮(🥐)助(🧙)您度(😺)过一个清凉舒适(✉)的夏季(🚤)。

每当我陷入人生低(🌮)谷，我就(🆚)(jiù )会重看宫崎骏给出(♎)的(de )解(jiě )法：(👙)