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在秋(👴)季增(🦃)肥的运(yùn )动计(💬)划中(zhōng )，应该注重力(🎣)量(liàng )训练和有(🍝)氧运(🐙)动的(🐙)结合(🛏)。力(➰)(lì )量(liàng )训练(📔)可以增加肌肉(📒)的质(🌪)量，提高基础代谢率，从而增加能(🔎)量(🎖)消(🧜)耗(hào )。而有氧运(⛩)动可以提高心肺功(gōng )能(néng )，加(👵)速脂肪的燃烧(🐺)。还可以选择一(yī )些(📼)增肥专项运(yù(⌛)n )动(⛑)，如举重、深蹲(🕐)等，以加快增肥(féi )效果。

除(✴)去设(🔎)定使用了奇门、遁甲之(zhī )外，影片(🌌)里五大掌(🏯)门斗反(🍮)派(pài )过程中(😁)出现的招数(shù )涉及值符、腾蛇、太阴(yīn )、六合、勾(🚝)陈、朱雀、九地、(🛀)九天，这些都属于(yú )奇门遁甲之术(✝)，是(🎄)与九(📑)宫八卦(guà )对应的八种(🏴)神秘(🏔)力量。